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    <title>Total knorke</title>
    <link>http://total-knorke.de/</link>
    <description>Alles, was mir gefällt oder auch nicht</description>
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    <managingEditor>Thomas Kochler</managingEditor>
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<pubDate>Fri, 06 May 2011 18:24:52 GMT</pubDate>

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        <title>RSS: Total knorke - Alles, was mir gefällt oder auch nicht</title>
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<item>
    <title>Tierarzt Kai-Uwe Dix in Berlin (Prenzlauer Berg) mit eigener Website</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/540-20110506-Tierarzt-Kai-Uwe-Dix-in-Berlin-Prenzlauer-Berg-mit-eigener-Website.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>kaum zu glauben</category>
            <category>Knolles Leben</category>
            <category>knorke Hunde</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/540-20110506-Tierarzt-Kai-Uwe-Dix-in-Berlin-Prenzlauer-Berg-mit-eigener-Website.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Wenn Du in Google nach &lt;a href=&quot;http://www.google.de/search?q=Tierarzt+Kai-Uwe+Dix&quot; title=&quot;Google-Suche nach Kai-Uwe Dix&quot;&gt;Kai-Uwe Dix&lt;/a&gt; suchst, erscheint an erster Position bisher &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/110-20070912-Tierarzt-Kai-Uwe-Dix-in-Berlin-Prenzlauer-Berg.html&quot; title=&quot;Tierarzt Kai-Uwe Dix in Berlin Prenzlauer Berg&quot;&gt;dieser Eintrag&lt;/a&gt; aus meinem Blog.&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dies dürfte sich aber vielleicht bald ändern, denn der beste Tierarzt der Welt (eben dieser Kai-Uwe Dix) hat nun endlich, endlich, endlich eine eigene Website, die man unter &lt;a href=&quot;http://tierarztpraxisdix.de/&quot; title=&quot;Tierarztpraxis Dix&quot;&gt;http://tierarztpraxisdix.de/&lt;/a&gt; erreichen kann. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ist zwar nur so&#039;n Wordpress-Gedöns, aber hey, jeder hat mal klein angefangen &lt;img src=&quot;http://total-knorke.de/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/540-20110506-Tierarzt-Kai-Uwe-Dix-in-Berlin-Prenzlauer-Berg-mit-eigener-Website.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (1)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;

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        &lt;div class=&quot;serendipity_comment&quot;&gt;
        &lt;a id=&quot;c7714&quot;&gt;&lt;/a&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
            &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/110-20070912-Tierarzt-Kai-Uwe-Dix-in-Berlin-Prenzlauer-Berg.html&quot; &gt;Tierarzt Kai-Uwe Dix in Berlin (Prenzlauer Berg)&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
            Jeder Hund muss regelmäßig zum Tierarzt, auch der kleine Pupsehund. Seit Anbeginn wird Chico von Herrn Kai-Uwe Dix betreut. Dieser Mann hat offensichtlich einfach Zauberhände: Egal, mit welchen Wehwehchen wir ihn besuchen mussten, dieser Mann macht alles
        &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;b&gt;Weblog:&lt;/b&gt; Total knorke&lt;br /&gt;
            &lt;b&gt;Aufgenommen:&lt;/b&gt; Freitag,  6. Mai 2011 20:21
                &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Fri, 06 May 2011 20:09:55 +0200</pubDate>
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    <category>berlin</category>
<category>chico</category>
<category>hund</category>
<category>kai-uwe dix</category>
<category>prenzlauer berg</category>
<category>tierarzt</category>

</item>
<item>
    <title>Onkel Jack</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/539-20110415-Onkel-Jack.html</link>
            <category>Fundstücke</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/539-20110415-Onkel-Jack.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Eben gelesen:

&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;Capitalization is the difference between
&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;&amp;quot;I had to help my uncle Jack off a horse..&amp;quot; and&lt;br /&gt;&amp;quot;I had to help my uncle jack off a horse..&amp;quot;&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;Also bitte benutze deine Shift-Taste. Das erhöht die Lesbarkeit und das
Verständnis.
&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;Richtig so!&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/539-20110415-Onkel-Jack.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Fri, 15 Apr 2011 17:14:57 +0200</pubDate>
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</item>
<item>
    <title>Update auf Version 1.5.5</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/538-20110127-Update-auf-Version-1.5.5.html</link>
            <category>Technik</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/538-20110127-Update-auf-Version-1.5.5.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Sodele, mal wieder ein Eintrag. Habe dieses Blog nun Serendipity 1.5.5 geupdatet. Und teste es nun, daher diese mehr oder minder sinnlose Eintrag.&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kennt Ihr &lt;a href=&quot;http://yourls.org/&quot;&gt;YOURLS&lt;/a&gt;? Auch dies wollte ich updaten. Von einer ganz alten Version auf die neueste. Wer dabei Probleme mit den Datenbanken hat, kann ja mal folgende Queries versuchen.&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;CREATE TABLE IF NOT EXISTS `yourls_url` (&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `keyword` varchar(200) character set utf8 collate utf8_bin NOT NULL default &#039;&#039;,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `url` text character set utf8 collate utf8_bin,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `title` text,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `timestamp` timestamp NOT NULL default CURRENT_TIMESTAMP,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `ip` varchar(41) NOT NULL,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; `clicks` int(10) unsigned NOT NULL,&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; PRIMARY KEY&amp;#160; (`keyword`),&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; KEY `ip` (`ip`),&lt;br /&gt;&amp;#160;&amp;#160; KEY `timestamp` (`timestamp`)&lt;br /&gt;) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=utf8;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;INSERT INTO `yourls_url`&lt;br /&gt;SELECT LOWER(CONV(id,10,36)) AS keyword, url, &#039;No title&#039; AS title, timestamp, ip, clicks&lt;br /&gt;FROM `url`&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/538-20110127-Update-auf-Version-1.5.5.html#comments"&gt;Kommentare: (2)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;ol class="commentlist"&gt;
        &lt;a id=&quot;c7637&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7637&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Adrian  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Hi,
ich nutze ebenfalls Yourls. Von welcher Version hast Du updaten wollen?

VG
Adrian
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7637&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Adrian
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.adriansauer.com&quot; title=&quot;http://www.adriansauer.com&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;06.02.2011 19:44&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7637&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7637&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7637&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7638&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7638&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich glaube, es war die Version 1.2
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7638&quot;&gt;#1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;06.02.2011 20:33&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7638&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7638&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7638&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Thu, 27 Jan 2011 18:06:24 +0100</pubDate>
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    <category>mysql</category>
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<category>short</category>
<category>url</category>
<category>urlshortener</category>
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</item>
<item>
    <title>Tägliche Frechheiten oder: Ignoranz der Absender</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/537-20101218-Taegliche-Frechheiten-oder-Ignoranz-der-Absender.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>kaum zu glauben</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/537-20101218-Taegliche-Frechheiten-oder-Ignoranz-der-Absender.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    nennt mich spießig oder auch rechtschreibnazi aber ich kann es einfach nicht leiden wenn man mir e-mails ohne punkt und komma ohne jeden absatz und mit totaler kleinschreibung schickt im privaten bereich bin ich mittlerweile dazu übergegangen diese art von e-mails komplett zu ignorieren so als wäre diese nachricht nie versandt worden ohne jegliche info an den absender irgendwann werde ich dies wohl auch mit geschäftlichen e-mails so handhaben ich empfinde das schlicht als frechheit und ignorantes verhalten des absenders es geht ja nicht mal schneller&lt;br /&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/537-20101218-Taegliche-Frechheiten-oder-Ignoranz-der-Absender.html#comments"&gt;Kommentare: (1)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;ol class="commentlist"&gt;
        &lt;a id=&quot;c7537&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7537&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Job_ravensburg  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Tägliche Frechheiten oder: Ignoranz der Absender http://is.gd/iXGlp
Das stimmt. Ich sage: Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7537&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Job_ravensburg
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://twitter.com/Job_ravensburg/status/20066896523038720&quot; title=&quot;http://twitter.com/Job_ravensburg/status/20066896523038720&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;29.12.2010 11:41&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7537&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7537&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7537&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Sat, 18 Dec 2010 16:50:21 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/537-20101218-guid.html</guid>
    <category>e-mail</category>
<category>frechheit</category>
<category>mail</category>
<category>rechtschreibung</category>

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<item>
    <title>Vorteile des Rauchens</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/536-20100613-Vorteile-des-Rauchens.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>Knolles Leben</category>
            <category>rauchfrei</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/536-20100613-Vorteile-des-Rauchens.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
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    &lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/536-20100613-Vorteile-des-Rauchens.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Sun, 13 Jun 2010 14:58:05 +0200</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/536-20100613-guid.html</guid>
    <category>raucher</category>
<category>rauchfrei</category>
<category>zigarette</category>

</item>
<item>
    <title>Firefox 3.6 und inkompatible Extensions</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/535-20100324-Firefox-3.6-und-inkompatible-Extensions.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>Technik</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/535-20100324-Firefox-3.6-und-inkompatible-Extensions.html#comments</comments>
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    <slash:comments>1</slash:comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Simpler Trick, um inkompatible Extensions auch für den Firefox 3.6.x zum Laufen zu bringen:&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;in einem neuen Tab einfach &amp;quot;&lt;b&gt;about:config&lt;/b&gt;&amp;quot; (ohne Anführungszeichen) in die Adresszeile eingeben&lt;/li&gt;&lt;li&gt;auf den Button &amp;quot;&lt;b&gt;Ich werde vorsichtig sein, versprochen!&lt;/b&gt;&amp;quot; klicken&lt;/li&gt;&lt;li&gt;irgendwo in der Liste mit der rechten Maustaste klicken und &amp;quot;&lt;b&gt;Neu -&amp;gt; Boolean&lt;/b&gt;&amp;quot; auswählen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;im kleinen Fensterchen dann &amp;quot;&lt;b&gt;extensions.checkCompatibility.3.6&lt;/b&gt;&amp;quot; als Eigenschaftsname festlegen und mit OK bestätigen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;den Wert &amp;quot;&lt;b&gt;false&lt;/b&gt;&amp;quot; auswählen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Firefox neu starten und die Extensions sollten wieder laufen, wie vorher (auch wenn Sie unter Extras-&amp;gt;Add-ons immer noch als &amp;quot;Nicht komatibel mit Firefox 3.6.2 angezeigt werden).&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/535-20100324-Firefox-3.6-und-inkompatible-Extensions.html#comments"&gt;Kommentare: (1)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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        &lt;a id=&quot;c7339&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7339&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_SEO-Theme   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    danke für den tipp, habs schon umgesetzt
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7339&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            SEO-Theme
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;11.06.2010 16:07&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7339&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7339&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7339&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 09:31:12 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/535-20100324-guid.html</guid>
    <category>extensions</category>
<category>firefox</category>
<category>kompatibel</category>
<category>quickdrag</category>

</item>
<item>
    <title>Ich freu' mich auf die Sommerzeit!</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/534-20100322-Ich-freu-mich-auf-die-Sommerzeit!.html</link>
            <category>Knolles Leben</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/534-20100322-Ich-freu-mich-auf-die-Sommerzeit!.html#comments</comments>
    <wfw:comment>http://total-knorke.de/wfwcomment.php?cid=534</wfw:comment>

    <slash:comments>2</slash:comments>
    <wfw:commentRss>http://total-knorke.de/rss.php?version=2.0&amp;type=comments&amp;cid=534</wfw:commentRss>
    

    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Am Sonntag, 28.03.2010, werden die Uhren nachts um zwei wieder eine Stunde vorgestellt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Was auch immer man davon halten mag (ich persönlich find&#039; es ja vollkommen unnütz), aber auf die plötzliche Verlängerung der abendlichen Helligkeit freu ich mich tierisch. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich kann zwar eine Stunde weniger schlafen, hab&#039;s aber abends eine Stunde länger hell draussen.&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/534-20100322-Ich-freu-mich-auf-die-Sommerzeit!.html#comments"&gt;Kommentare: (2)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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        &lt;a id=&quot;c7505&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7505&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Paul  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Schön, wenn es jetzt wieder März wäre &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/tongue.png&quot; alt=&quot;:-P&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; Jetzt kommt erstmal wieder der Winter und ich denke der wird sehr kalt :/
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7505&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Paul
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;19.10.2010 00:03&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7505&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7505&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7505&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7509&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7509&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Jan-G   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich hätte auch gerne März, und den Sommer vor der Tür... nach dem Letzten Winter bin ich froh noch alle Zehen zu haben...
Ich hoffe nur das es nicht wieder ganz so kalt wird.
Mfg Jan
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7509&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Jan G
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;25.10.2010 10:39&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7509&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7509&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7509&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 10:29:12 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/534-20100322-guid.html</guid>
    <category>sommerzeit</category>
<category>uhr umstellen</category>
<category>winterzeit</category>

</item>
<item>
    <title>Zähne putzen - Plädoyer für die elektrische, wenn möglich mit USB-Schnittstelle</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/533-20100120-Zaehne-putzen-Plaedoyer-fuer-die-elektrische,-wenn-moeglich-mit-USB-Schnittstelle.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>Knolles Leben</category>
            <category>rauchfrei</category>
            <category>Technik</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/533-20100120-Zaehne-putzen-Plaedoyer-fuer-die-elektrische,-wenn-moeglich-mit-USB-Schnittstelle.html#comments</comments>
    <wfw:comment>http://total-knorke.de/wfwcomment.php?cid=533</wfw:comment>

    <slash:comments>8</slash:comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Als starker Raucher ist Dein Zahnfleisch generell sehr gefährdet. Als süßer Kaffeetrinker sind es Deine Zähne. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich war beides, Raucher und Kaffeejunkie, absolut perfektes Zähneputzen ist also Pflicht, nicht nur der Optik wegen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nun soll es ja mit der guten alten Handzahnbürste theoretisch genausogut funktionieren, wie mit den neuen elektrischen Schallzahnbürsten, aber bei mir funktionierte das bisher nicht. Ich bin offensichtlich zu blöde für Handzahnbürsten. Oder zu faul. Oder ich kann die Technik nicht richtig (Was Hänschen nicht lernt, ...).&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich putze also mit einer elektrischen Zahnbürste, einer Ultraschallzahnbürste. Bisher konnte ich zwei davon ausprobieren: Zum einen die &lt;a href=&quot;http://tk.vc/1q7&quot; title=&quot;Philips HX 6932/10 Sonicare Flexcare, elektrische Schall-Zahnbürste mit UV-Desinfektionsgerät&quot;&gt;Philips Sonicare Flexcare HX 6932/10&lt;/a&gt;, zum anderen die &lt;a href=&quot;http://tk.vc/1q8&quot; title=&quot;Waterpik SENSONIC PROFESSIONAL SR-1000E&quot;&gt;Waterpik SENSONIC PROFESSIONAL SR-1000E&lt;/a&gt;. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Subjektiv (also mein Zungengefühl) und objektiv (die Meinung meiner Zahnärztin) liefern beide Bürsten bei mir extrem gute Putzergebnisse. Wenn man sich an das Kitzeln gewöhnt hat, macht es richtig Spaß. Mit beiden Zahnbürsten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dennoch würde ich mich beim nächsten Kauf wohl eher für die Philips Sonicare Flexcare entscheiden:&lt;/p&gt; &lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/533-20100120-Zaehne-putzen-Plaedoyer-fuer-die-elektrische,-wenn-moeglich-mit-USB-Schnittstelle.html#extended&quot;&gt;&quot;Zähne putzen - Plädoyer für die elektrische, wenn möglich mit USB-Schnittstelle&quot; vollständig lesen&lt;/a&gt;

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/533-20100120-Zaehne-putzen-Plaedoyer-fuer-die-elektrische,-wenn-moeglich-mit-USB-Schnittstelle.html#comments"&gt;Kommentare: (8)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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        &lt;a id=&quot;c7072&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7072&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Nightruki  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Sehr gute entscheidung mit der Philips.
Du hast doch verschiedene Putzeinstellungen. 
Entweder bei den älteren Flexcare die &amp;quot;Max Care&amp;quot; Funktion = 3 Minuten
oder bei den neueren Flexcare+ Modellen nennt die sich &amp;quot;Gum Care&amp;quot;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7072&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Nightruki
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.01.2010 20:06&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7072&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7072&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7072&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7073&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7073&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ja, theoretisch. Denn praktisch besitze ich derzeit die Waterpik. Die Philips ist defekt.

Und soweit ich mich erinnere, ist dieses Max Care Programm ein Programm, bei dem es mittendrin anders rüttelt, als normal, damit ich mein Zahnfleisch massieren kann.

Nett gedacht zwar, aber beim täglichen Putzen war es für mich eher hinderlich. Wie oben beschrieben: Ich brauche mehr als 30 Sekunden für einen Quadranten.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7073&quot;&gt;#1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/&quot; title=&quot;http://total-knorke.de/&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.01.2010 20:11&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7073&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7073&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7073&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7074&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7074&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Nightruki  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Also da ich bei einer Firma arbeite, die für Philips die Geräte direkt an die Apotheke, Zahnarzt, Großhändler versendet, wäre mir das neu das es anders rüttelt. Wo hast du den das defekte Gerät hin geschickt?
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7074&quot;&gt;#1.1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Nightruki
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.01.2010 20:27&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7074&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7074&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7074&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7075&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7075&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Oh doch, es rüttelt anders. Das hat mich gestört, deswegen hatte ich es nie genutzt.

Habe das defekte Gerät entsorgt und mir eben die Waterpik gekauft. 

Das nächste wird wieder die Philips.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7075&quot;&gt;#1.1.1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/&quot; title=&quot;http://total-knorke.de/&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.01.2010 21:14&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7075&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7075&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7075&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7245&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7245&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Klaus  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ergänzend möchte ich hinzufügen, dass es keinen Unterschied zwischen Schall- und Ultraschallzahnbürtsen gibt. Ultraschall ist rein technisch nicht möglich und wird von diversen Herstellern als Marketingstrategie eingesetzt;)
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7245&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Klaus
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;29.03.2010 07:45&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7245&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7245&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7245&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7270&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7270&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Daniel   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Wir haben die Sonicare seit ungefähr 2 Monaten und sind sehr zufrieden damit. Ist etwas laut aber die Zähne fühlen sich sauber an!
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7270&quot;&gt;#3&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Daniel
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;23.04.2010 15:39&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7270&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7270&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7270&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7329&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7329&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_angus  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    da bin ich ja froh nur immer auf handbetrieb angewiesen zu sein, bitte nicht falschverstehen &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/laugh.png&quot; alt=&quot;:-D&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7329&quot;&gt;#4&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            angus
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://bootundyacht.com/wo-finde-ich-mein-boot-yacht/&quot; title=&quot;http://bootundyacht.com/wo-finde-ich-mein-boot-yacht/&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.05.2010 12:19&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7329&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7329&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7329&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7330&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7330&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Wenn man das richtig macht, reicht das ja auch vollkommen aus. Die wenigsten (mich eingeschlossen) können das aber korrekt, bzw. haben das auch als Kind falsch gelernt.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7330&quot;&gt;#4.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.05.2010 12:24&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7330&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7330&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7330&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 19:01:44 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/533-20100120-guid.html</guid>
    <category>kaffee</category>
<category>raucher</category>
<category>zahnbürste</category>
<category>zahnhygiene</category>

</item>
<item>
    <title>Social Media Gedöns</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/532-20100113-Social-Media-Gedoens.html</link>
            <category>Fundstücke</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/532-20100113-Social-Media-Gedoens.html#comments</comments>
    <wfw:comment>http://total-knorke.de/wfwcomment.php?cid=532</wfw:comment>

    <slash:comments>0</slash:comments>
    <wfw:commentRss>http://total-knorke.de/rss.php?version=2.0&amp;type=comments&amp;cid=532</wfw:commentRss>
    

    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Ich bin zwar nicht in sooo vielen Social Media Gedöns Plattformen vertreten, aber weil es so schön ist, habe ich nun auch hier in diesem Blog die wichtigsten Icons auf der &lt;strike&gt;rechten&lt;/strike&gt; linken Seite aufgelistet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Für Wordpress gibt es das gar als &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; href=&quot;http://www.clickonf5.org/cute-profiles&quot;&gt;Plugin&lt;/a&gt;, hier für Serendipity musste ich es manuell einbauen, war aber kein großer Akt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Total knorke, oder?&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/532-20100113-Social-Media-Gedoens.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 13 Jan 2010 18:33:19 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/532-20100113-guid.html</guid>
    <category>gedöns</category>
<category>social media</category>

</item>
<item>
    <title>Dunkel hier. Aus Faulheit.</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/531-20091118-Dunkel-hier.-Aus-Faulheit..html</link>
            <category>Energie sparen</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/531-20091118-Dunkel-hier.-Aus-Faulheit..html#comments</comments>
    <wfw:comment>http://total-knorke.de/wfwcomment.php?cid=531</wfw:comment>

    <slash:comments>5</slash:comments>
    <wfw:commentRss>http://total-knorke.de/rss.php?version=2.0&amp;type=comments&amp;cid=531</wfw:commentRss>
    

    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Lange, sehr lange bevor ich dieses Blog hier eröffnete, hatte ich &lt;a href=&quot;http://www.pixelpost.org/&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;Pixelpost&lt;/a&gt; als mein &lt;a href=&quot;http://fotos.total-knorke.de/&quot;&gt;Fotoblog&lt;/a&gt; installiert.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Pixelpost lieferte zwei Templates: Ein helles und ein dunkles. Ich war zu faul, ein drittes zu entwerfen und entschied mich für das dunkle.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Naja, und dann musste ich das Template für dieses Blog entsprechend anpassen. Damit es einheitlich aussieht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Darum ist das so dunkel hier. Aus Faulheit.&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/531-20091118-Dunkel-hier.-Aus-Faulheit..html#comments"&gt;Kommentare: (5)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;ol class="commentlist"&gt;
        &lt;a id=&quot;c6922&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6922&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Gedankenpflug  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Faulheit ist die Mutter alles Unveränderten. 
Hat aber was, das Blog-Design. &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6922&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Gedankenpflug
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.gedankenpflug.de&quot; title=&quot;http://www.gedankenpflug.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;30.11.2009 22:03&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6922&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6922&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6922&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6923&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6923&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Vielen Dank für die Blumen ...

Ich werde weiterhin faul bleiben.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6923&quot;&gt;#1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;30.11.2009 22:30&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6923&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6923&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6923&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7106&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7106&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_jan  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Naja zumindest Konsequent in design, bringt ja deswegen auch nicht viel mehr wenn es bunt ist &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7106&quot;&gt;#1.2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            jan
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.heimwerker-selbst.de&quot; title=&quot;http://www.heimwerker-selbst.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;09.02.2010 22:01&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7106&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7106&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7106&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7027&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7027&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Stephan   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Und Du weißt doch - schwarz ist das neue Weiß. Ergo könnte man auch davon ausgehen, dass dunkel das neue hell ist. &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7027&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Stephan
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.couchgelaber.de&quot; title=&quot;http://www.couchgelaber.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;23.12.2009 19:46&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7027&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7027&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7027&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7028&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7028&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Vollkommen gleich. Ich bleibe faul. Erst recht zu Weihnachten ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7028&quot;&gt;#2.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;23.12.2009 22:31&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7028&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7028&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7028&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 18 Nov 2009 18:48:02 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/531-20091118-guid.html</guid>
    
</item>
<item>
    <title>Projekt NEUN (oder auch: Pimp my body)</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html</link>
            <category>Projekt NEUN</category>
            <category>rauchfrei</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Am 12. September um 13:30 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht und in den ersten 14 Tagen ziemlich viele Entzugs- bzw. Entgiftungserscheinungen durchgemacht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Von täglich ca. 80 Zigaretten auf Null bedeutete für mich in den ersten Tagen Zittern, Schwitzen, extremer Nachtschweiß (mit mehrfach Shirt wechseln), starke Kopfschmerzen, Nervosität und (innere) Unruhe, oftmals niedergeschlagene Stimmung, Ungeduld, starke Sehstörungen (die mich ca. eine Woche zum Nichtstun zwangen), Gereiztheit, Verstopfung, Verdauungsstörungen, starke Blähungen (bei denen selbst der Hund den Raum wechselte), Konzentrationsstörungen, Ängstlichkeit, extreme Müdigkeit, Durchschlafstörungen bzw. Schlaflosigkeit, Hungergefühle und gesteigerter Appetit, um nur einige zu nennen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Aber es hat sich gelohnt durchzuhalten, denn jetzt nach 65 Tagen ist davon nicht mehr viel übrig. Bis auf die gut neun Kilo, die ich nun mehr auf die Waage bringe. Dem besseren Geschmacksempfinden sei Dank &lt;img src=&quot;http://total-knorke.de/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem bisher erfolgreich verlaufenen Projekt rauchfrei starte ich nun heute mein neues &lt;b&gt;Projekt NEUN, Untertitel Pimp my body&lt;/b&gt;.&lt;/p&gt; &lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html#extended&quot;&gt;&quot;Projekt NEUN (oder auch: Pimp my body)&quot; vollständig lesen&lt;/a&gt;

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html#comments"&gt;Kommentare: (19)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (1)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;ol class="commentlist"&gt;
        &lt;a id=&quot;c6900&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6900&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Checkraiser   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Zu Projekt NEUN zoll ich dir meinen großen Respekt ! Obwohl ich (als Raucher) das Projekt (Rauchfrei) hinter dem Projekt NEUN viel beachtenswerter halte.
Trotzdem - beeindruckend wie du hier jedes deiner Projekte mit einer gewissen Sorgfalt und eisener Disziplin nachhaltig verfolgst !! Nach 65 Tagen Projekt NEUN wird es wohl in Projekt ZEHN++ unbenannt &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
Hut ab mein Bester
CU
Der Checkraiser!
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6900&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Checkraiser
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 19:14&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6900&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6900&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6900&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6902&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6902&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Nein, es wird hoffentlich kein Projekt ZEHN++ werden. Dann hätte ich bei einer Größe von 181cm weniger als 70kg auf den Rippen. Dann hätte ich enormes Untergewicht. 

Oder müsste jetzt noch ein paar Kilos zulegen vorher. Das will ich auch nicht.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6902&quot;&gt;#1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 19:21&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6902&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6902&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6902&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6901&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6901&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Tina   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich muss zugeben, ich habe auch ein wenig zugelegt, seitdem ich zu rauchen aufgehört habe (seit 1.7.09 rauchfrei) Ich nehme mir mal ein Beispiel an Dir und versuche die unnötigen Sünden bleiben zu lassen *g*, vier Kilo weniger und ich bin wieder &amp;quot;normal&amp;quot;. &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6901&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Tina
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.unqualifiziert.net&quot; title=&quot;http://www.unqualifiziert.net&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 19:18&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6901&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6901&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6901&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6903&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6903&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Seit 01.07.2009 rauchfrei? Wow, das sind 4,5 Monate. Respekt.

Ich habe keine Ahnung, ob Du die gleichen Entgiftungserscheinungen mitgemacht hast, aber ich gehe davon aus, dass es Dir auch besser geht, als vorher. Zumindest bei mir ist das so.

Und die Gewichtszunahme ist wohl auch wegen des reduzierten Stoffwechsels vollkommen normal.

Aber wenn ich mir meine täglichen &amp;quot;Sünden&amp;quot; so ansehe, dann ist da noch viiiiel Luft, um von den 83kg wieder auf normale, gesunde 74kg zu kommen, ohne mich groß quälen oder hungern zu müssen ....
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6903&quot;&gt;#2.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 19:25&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6903&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6903&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6903&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6909&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6909&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Tina   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ja, 4,5 Monate ist schon ordentlich &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; Nein, solche Entzugserscheinungen hatte ich nicht, vielleicht weil ich am Tag meiner Hochzeit zu rauchen aufgehört habe &lt;strong&gt;g&lt;/strong&gt; da überwogen wohl andere Gefühle... Jedoch spielte meine Verdauung wie bei Dir (oder ähnlich) verrückt und von Blähungen kann ich ein Lied pfur... äh singen &lt;strong&gt;g&lt;/strong&gt; Mehr &amp;quot;Lust&amp;quot; auf Essen war/ist bei mir ebenfalls vorhanden. Aber Du hast vollkommen Recht, es geht mir wirklich besser, habe ja doch immerhin rund 18 Jahre geraucht, teilweise recht viel. Ich bemerkte rasch die Verbesserungen, habe keine kalten Hände mehr, bekomme besser Luft usw. Übrigens, Dir auch Respekt, hältst ja auch schon eine ganze Weile durch! Lg
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6909&quot;&gt;#2.1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Tina
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.unqualifiziert.net&quot; title=&quot;http://www.unqualifiziert.net&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 21:10&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6909&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6909&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6909&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6910&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6910&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Jaja, die Veränderungen. Die spürt man recht schnell. Und sehr stark. So ist z.B. mein Ruhepuls enorm gesunken. Von weit über 85 auf ca. 60 Schläge pro Minute.

Und das nach 22 Jahren Kette rauchen ...

Ach, wir Ex-Raucher sind schon toll &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6910&quot;&gt;#2.1.1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 21:17&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6910&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6910&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6910&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6904&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6904&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_HoliB   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich ziehe den Hut!
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6904&quot;&gt;#3&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            HoliB
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.pr4you.de&quot; title=&quot;http://www.pr4you.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 20:01&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6904&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6904&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6904&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6906&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6906&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Du kannst gern auch mitmachen ... Du verzichtest auf Nutella, ich auf die Milch ... &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6906&quot;&gt;#3.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 20:07&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6906&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6906&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6906&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6905&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6905&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Miki   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Man sollte sowieso nicht so viel Milch trinken, braucht der Erwachsene definitiv nicht &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; also weg! Schokolade manchmal genehmigt, besser als Vollmiclh ist bittere Schokolade... dann noch Bewegung, hab mir deine Fotos angeguckt, bist doch ein aktiver, beweglicher Bursche. Du schaffst das!
Liebe Grüße
Miki
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6905&quot;&gt;#4&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Miki
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.mik-ina.de&quot; title=&quot;http://www.mik-ina.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 20:03&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6905&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6905&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6905&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6907&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6907&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    die Beweglichkeit war aber noch VOR meinem Rauchstopp ... Aber vielen Dank &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6907&quot;&gt;#4.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 20:08&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6907&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6907&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6907&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6908&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6908&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    und wenn Du wüsstest, wie sehr ich Milch liebe, würdest Du sie mir nicht verbieten &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6908&quot;&gt;#4.2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 20:09&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6908&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6908&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6908&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6911&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6911&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Miki  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Naja, hab die Milch nicht &amp;quot;verboten&amp;quot;, aber der Gesundheitswert wird völlig überbewertet &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; koste doch mal Sojamilch, schmeckt nicht schlecht, kannst ja halbe/halbe machen, und besser als rauchen ist Milch trinken allemal! &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6911&quot;&gt;#5&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Miki
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.mik-ina.de&quot; title=&quot;http://www.mik-ina.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;16.11.2009 22:41&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6911&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6911&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6911&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6914&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6914&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich glaube, ich habe noch nie aus rein gesundheitlichen Gründen gegessen oder getrunken. Es schmeckt, oder eben nicht.

Kuhmilch schmeckt, könnt ich mich reinlegen, Sojamilch ist was für Mädchen, nix für mich. Also trinke ich auch, aber nicht literweise. Und auch nur in Geschmacksrichtung Kakao ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6914&quot;&gt;#5.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;17.11.2009 07:30&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6914&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6914&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6914&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6912&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6912&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_lana74  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    hehe &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;.. coole sache... hab jetzt nicht alle kommentare gelesen.. hoffe das steht nicht schon irgendwo &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
1.nichtraucher haben einen ca 600kcal niedrigeren grundverbrauch als raucher.... #shit... gleiches essen,kilos mehr
2.muskeln sind schwerer als fett, aber muskeln verbrauchen mehr kcal... also wird der grundverbrauch wieder erhöht... also sport=gleiches essen--&amp;gt;erst zunehmen,dann abnehmen
3.solltest du laufen gehen wollen: ich such noch jemanden für abends Cantianstadion unter der woche
4.fleisch verbraucht beim verwerten im körper mehr kcal als man mit dem fleisch zu sich genommen hat .. ergibt ein MINUS ;-),
......deshalb 5.abends keine kohlenhydrate mehr, nur noch eiweiss
6.durch sport wird fettverbrennung angeregt... das läuft noch einige zeit nach dem sport weiter.. es sei denn du isst kohlenhydrate.... also lieber eiweiß! .. oder nix
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6912&quot;&gt;#6&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            lana74
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.twitter.com/lana74&quot; title=&quot;http://www.twitter.com/lana74&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;17.11.2009 01:26&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6912&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6912&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6912&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6915&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6915&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    moin lana74, kenn ich doch alles schon &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; Ich gehe doch nicht unvorbereitet an meine Projekte ran ... Dazu später dann mehr ...

Wobei der Grundverbrauch der Raucher bei eher mal so ca. 250 kcal höher ist. 600kcal ist es dann wohl nur im Extremfall ...

Und laufen würde ich gern mit Dir, aber das ist mir für mal eben 40/50 Minuten laufen zu weit. Ist wie bei Dir: Muss aus Faulheitsgründen direkt vor der Tür liegen. Und ich wohne am Stadtrand, da gehe ich also direkt in den Wald &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;

Aber wir können im Jahr 2010 gern den einen oder anderen Lauf gemeinsam bestreiten ... Ich fang mit dem Berliner Silvesterlauf an ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6915&quot;&gt;#6.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;17.11.2009 07:35&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6915&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6915&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6915&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6918&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6918&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Herr-Wiesel  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Hallo Thomas,
erstmal mein Respekt für deine Entscheidung.Ich bin wie du ExRaucher und betreibe Triathlon, allerdings auch neben meinem Beruf. Mein Tipp für dich: Beschaffe dir eine Pulsuhr, hier reicht ein Einsteigermodell, ich habe Polar die sind gut. Wichtig ist beim Einstieg einen Fehler zu vermeiden den viele machen nämlich zu schnell zu viel wollen. Trainiere ausschließlich im GA 1 Bereich also 50-60% deines Maximalpuls (Faustformel 220-Alter) um deinen Körper an Belastung zu gewöhnen und Verletzungen vorzubeugen, das bringt bessere Trainingserfolge als loszurasen. Der Pulsmesser hilft dir deine Geschwindigkeit auf Rad (Ergometer im Winter) und beim Laufen (Laufband mit 2%Steigung einstellen) zu finden. Solltest du ein iPhone haben empfehle ich dir das App Trails mitdem du deine Wege aufzeichnen kannst und Geschwindigkeiten etc dokumentieren kannst. Desweiteren gibt es im AppStore einige Trainingslogs wobei ich nicht weiß wie gut die sind. Für das Schwimmen rate ich dir um Technik zu verbessern und mehr Spass am Training zu haben zu einem Schwimmseminar. Kostet bei swimpower.de z.B. 89€ die filmen dich u geben Tipps fürs Training, macht total Spass.
Solltest du mehr Spaß am Training finden rate ich dir auch zu einem Trainingsplan, am besten von einem Trainer individuell für dich erstellt. Ich arbeite hier mit Lothar Siffermann zusammen seine Website ist www.koerperweisheit.de soll keine Werbung sein, nur als Tipp und ist auch nicht so teuer wie man vielleicht glauben mag.
So ich hoffe ich konnte paar Tipps geben. Falls du noch Fragen hast... Immer gerne &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6918&quot;&gt;#7&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Herr Wiesel
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.11.2009 15:58&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6918&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6918&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6918&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6919&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6919&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Wow, vielen Dank an den Herrn Wiesel für die Tipps und Anregungen.

Nein, ich besitze kein iPhone und werde wohl auch nie eines besitzen. Allein schon deshalb, weil ich so ungern Mainstream bin &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;

Das Schwimmseminar und die Sache mit dem Traininsplan werde ich mir nochmal in Ruhe ansehen. Wenn es soweit ist.

Anfangs werde ich erstmal meine Grundlagenausdauer trainieren. So, wie mein Onkel Doktor Sportarzt es mir empfohlen hat: Laktatbereich 2, sagte er, also bis 145er Puls. Die Pulsuhr (wenn auch leider kein Polar) ist bereits vorhanden.

Und @Herr Wiesel:
Ich werde auch Dich zurückkommen.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6919&quot;&gt;#7.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;20.11.2009 16:25&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6919&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6919&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6919&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7104&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7104&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Gabriela  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Toll geschrieben, wobei ich mir ein kleines Schmunzeln nicht verkneifen konnte &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/laugh.png&quot; alt=&quot;:-D&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; Nachtschweiß hatte ich damals auf eine hormonelle Veränderung geschoben und auch sehr darunter gelitten. Wieder was gelernt. Vielen Dank und weiterhin viel Durchhaltevermögen, toi, toi, toi &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7104&quot;&gt;#8&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Gabriela
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;09.02.2010 13:01&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7104&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7104&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7104&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c7105&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_7105&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Hormonelle Veränderungen kann bei Frauen ja nun vieles bedeuten &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;

Aber das wird es wohl auch bei mir gewesen sein. Ich meine irgendwo mal gelesen zu haben, dass der Rauchstop auch hormonelle Veränderungen im Körper hervorrufen kann.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c7105&quot;&gt;#8.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;09.02.2010 13:30&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_7105&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;7105&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_7105&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;

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        &lt;div class=&quot;serendipity_comment&quot;&gt;
        &lt;a id=&quot;c6913&quot;&gt;&lt;/a&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
            &lt;a href=&quot;http://www.ubervu.com/conversations/total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html&quot; &gt;Social comments and analytics for this post&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
            This post was mentioned on Twitter by thomaskochler: Blog Update Projekt NEUN (oder auch: Pimp my body) http://tinyurl.com/yjdkkzh
        &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;b&gt;Weblog:&lt;/b&gt; uberVU - social comments&lt;br /&gt;
            &lt;b&gt;Aufgenommen:&lt;/b&gt; Dienstag, 17. November 2009 06:19
                &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Mon, 16 Nov 2009 18:33:06 +0100</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-guid.html</guid>
    <category>entgiftungserscheinung</category>
<category>entzugserscheinung</category>
<category>gewicht</category>
<category>kaffee</category>
<category>kalorien</category>
<category>kopfschmerzen</category>
<category>neun</category>
<category>pimp my body</category>
<category>rauchfrei</category>
<category>schweissgebadet</category>
<category>sport</category>
<category>waage</category>
<category>zigarette</category>
<category>zittern</category>
<category>zucker</category>

</item>
<item>
    <title>Des Rauchers Hirn ...</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/529-20091014-Des-Rauchers-Hirn-....html</link>
            <category>rauchfrei</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/529-20091014-Des-Rauchers-Hirn-....html#comments</comments>
    <wfw:comment>http://total-knorke.de/wfwcomment.php?cid=529</wfw:comment>

    <slash:comments>3</slash:comments>
    <wfw:commentRss>http://total-knorke.de/rss.php?version=2.0&amp;type=comments&amp;cid=529</wfw:commentRss>
    

    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Dass Rauchen das Gehirn beeinflusst bzw. gar schrumpfen lässt, ist hinlänglich bekannt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich schließe oft die Wohnungstür zu, laufe die ersten Stufen im Treppenhaus herunter und habe dann den Gedankenblitz: &amp;quot;Mensch, Thomas, hast Du die Kippe ausgemacht? Steht der Ascher etwa noch im Wohnzimmer?&amp;quot; Und drehe prompt um.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Total knorke. Und das, obwohl ich doch seit über einem Monat nicht mehr rauche. Aber es wird seltener &lt;img src=&quot;http://total-knorke.de/templates/knolle-theme/img/emoticons/smile.png&quot; alt=&quot;:-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/529-20091014-Des-Rauchers-Hirn-....html#comments"&gt;Kommentare: (3)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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        &lt;a id=&quot;c6831&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6831&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_anja  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    ... na dann mal herzlichen glückwunsch dazu und weiteres durchhaltevermögen &lt;img src=&quot;/templates/knolle-theme/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6831&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            anja
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;14.10.2009 21:09&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6831&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6831&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6831&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6898&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6898&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Raoul   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch. Ich rede seit diesem Jahr pausenlos vom Aufhören und verliere mit jedem Monat meine Glaubwürdigkeit.
Schön als Raucher sind auch die Situationen, wenn man zwar Kippen hat aber aus unerfindlichen Gründen kein Feuer und dann in geduckter Haltung die Heizstäbe des Backofens bemüht oder aber die Herdplatte.
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6898&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Raoul
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.goodnewstoday.de&quot; title=&quot;http://www.goodnewstoday.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;05.11.2009 11:38&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6898&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6898&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6898&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6899&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6899&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ja, das kenne ich. Auch besonders schlimm: Das rauspulen noch rauchbarer Kippen aus dem Aschenbecher, nur weil man mal kein Kleingeld hat, es mitten in der Nacht ist, etc. ...

Erbärmlich ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6899&quot;&gt;#2.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;05.11.2009 11:44&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6899&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6899&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6899&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 14 Oct 2009 13:55:13 +0200</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/529-20091014-guid.html</guid>
    <category>gehirn</category>
<category>nikotin</category>
<category>rauchfrei</category>

</item>
<item>
    <title>Paket ist endlich zuhause ...</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/528-20091008-Paket-ist-endlich-zuhause-....html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/528-20091008-Paket-ist-endlich-zuhause-....html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;&amp;quot;Warum denn mit &lt;a title=&quot;Geschirr-Serie Keiko - Flirt by Ritzenhoff &amp;amp; Breker - zu haben bei endlichzuhause.de&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/tisch-und-tafel/geschirr/modern/geschirr-serie-keiko.html&quot;&gt;so schwarzen Strichen&lt;/a&gt;?&amp;quot;, fragte &lt;a title=&quot;Herzdame&quot; href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot;&gt;sie&lt;/a&gt; mich, nachdem ich Ihr mitteilte, dass wir demnächst ein neues Kaffeeservice bekommen werden. &amp;quot;Nun, &lt;a title=&quot;Prinzessin&quot; href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot;&gt;Prinzessin&lt;/a&gt;, es war von &lt;a title=&quot;Ich sag mal meine Meinung zu endlichzuhause.de, damit ich ein Kaffeservice aus dem Hause Ritzenhoff &amp;amp; Breker erhalte&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/testen-sie-uns&quot;&gt;den sechs zur Auswahl stehenden&lt;/a&gt; einfach noch das Schönste&amp;quot;, erklärte ich Ihr. &lt;a title=&quot;meine Herzdame&quot; href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;Meine Herzdame&lt;/a&gt; und ich stehen nämlich mehr so auf das &lt;a title=&quot;Geschirrserie Karat&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/tisch-und-tafel/geschirr/weiss/geschirrserie-karat.html&quot;&gt;zeitllos&lt;/a&gt; Schöne. &lt;a title=&quot;Geschirr-Serie Monaco&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/tisch-und-tafel/geschirr/weiss/geschirr-serie-monaco.html&quot;&gt;Ohne Schnörkel&lt;/a&gt; und irgendwelchen Tinneff. Einfach &lt;a title=&quot;Einfach nur weiss ...&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/tisch-und-tafel/geschirr/weiss/geschirrserie-karat.html&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;nur weiss&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Aber wie war das mit dem geschenkten Gaul? Eben. Und deswegen habe natürlich auch ich mich zu &lt;a title=&quot;Ich teste Euch wirklich ...&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/testen-sie-uns&quot;&gt;dieser Blogger-Test-Aktion&lt;/a&gt; von &lt;a title=&quot;http://www.endlichzuhause.de/&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/&quot;&gt;endlichzuhause.de&lt;/a&gt; angemeldet und siehe da, dieses total knorke Blog (ja, es heisst das Blog, nicht der) war würdig genug, ein Kaffeeservice geschenkt zu bekommen, wenn ich darüber im Blog berichte. Mindestens 150 Wörter.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nun, liebe Damen und Herren von der &lt;a title=&quot;Kontaktdaten der Aktionsbetreiber&quot; href=&quot;http://www.endlichzuhause.de/oxid.php/cl/info/tpl/impressum.tpl&quot;&gt;Endlichzuhause GmbH&lt;/a&gt;, Ihr müsst mit meinem Bericht noch ein wenig warten. Ich musste der &lt;a title=&quot;die beste Frau der Welt&quot; href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot;&gt;besten Frau der Welt&lt;/a&gt; nämlich versprechen, &lt;a title=&quot;angekommen&quot; href=&quot;http://www.twitpic.com/kqzif&quot;&gt;das Paket&lt;/a&gt; erst zu öffnen, wenn &lt;/p&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;sie auch anwesend ist und&lt;/li&gt;&lt;li&gt;wir dafür richtig Zeit haben&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;p&gt;Beides ist noch nicht erfüllt, aber &lt;a title=&quot;Danke ... Paket ist da ...&quot; href=&quot;http://www.twitpic.com/kqzif&quot;&gt;angekommen ist das Paket schon mal&lt;/a&gt;. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ist doch auch schon was, oder?&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/528-20091008-Paket-ist-endlich-zuhause-....html#comments"&gt;Kommentare: (2)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;strong&gt;Kommentare&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
    &lt;ol class="commentlist"&gt;
        &lt;a id=&quot;c6823&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6823&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_wolfgang   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    schau mal in den duden unter DER blog, sprache befindet sich ständig im wandel...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6823&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            wolfgang
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;09.10.2009 07:27&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6823&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6823&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6823&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6824&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6824&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Es wird aber dadurch nicht richtiger ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6824&quot;&gt;#1.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;09.10.2009 12:31&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6824&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6824&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Thu, 08 Oct 2009 22:28:14 +0200</pubDate>
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</item>
<item>
    <title>Nix von Jako im Schrank</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/527-20090901-Nix-von-Jako-im-Schrank.html</link>
            <category>kaum zu glauben</category>
    
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Habe eben nochmal meinen Kleiderschrank gechecked: Nein, ich habe keine Produkte der Marke &lt;a href=&quot;http://www.jako.de/&quot;&gt;Jako&lt;/a&gt; im Schrank.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Und wenn &lt;a href=&quot;http://tk.vc/19f&quot; title=&quot;Sportartikelhersteller JAKO AG und die Rechtsanwaltskanzlei Horn &amp;amp; Kollegen derzeit gegen den Fußballblogger Trainer Baade&quot;&gt;das hier&lt;/a&gt; stimmt, dann wird das auch auf ewig so bleiben.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;quot;Wer nicht lernen will, muss fühlen&amp;quot;, hat meine Mutter immer gesagt.&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/527-20090901-Nix-von-Jako-im-Schrank.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Tue, 01 Sep 2009 17:14:08 +0200</pubDate>
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    <category>abmahnung</category>
<category>blogger</category>
<category>jako</category>

</item>
<item>
    <title>Schnecke, nur für Dich!</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/526-20090807-Schnecke,-nur-fuer-Dich!.html</link>
            <category>Prinzessin / Herzdame</category>
    
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Ich weiss, dass meine &lt;a href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot;&gt;Herzdame&lt;/a&gt; jeden Tag hier guckt, ob ich etwas geschrieben habe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Und da ich dies in letzter Zeit nicht getan habe, Schnecke, dieser Eintrag nur für Dich:&lt;/p&gt;&lt;object height=&quot;285&quot; width=&quot;340&quot; data=&quot;http://www.youtube.com/v/h3WGX0uGJcA&amp;hl=de&amp;fs=1&amp;border=0&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot;&gt;&lt;param value=&quot;http://www.youtube.com/v/h3WGX0uGJcA&amp;amp;hl=de&amp;amp;fs=1&amp;amp;border=0&quot; name=&quot;movie&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;true&quot; name=&quot;allowFullScreen&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;always&quot; name=&quot;allowscriptaccess&quot; /&gt;&lt;/object&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/526-20090807-Schnecke,-nur-fuer-Dich!.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Fri, 07 Aug 2009 17:22:16 +0200</pubDate>
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    <category>c.</category>

</item>
<item>
    <title>Heute vor einem Jahr ...</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/525-20090730-Heute-vor-einem-Jahr-....html</link>
            <category>kaum zu glauben</category>
            <category>Knolles Leben</category>
            <category>Prinzessin / Herzdame</category>
    
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;... habe ich mich endlich getraut, diese tolle Frau, meine Nachbarin, die jeden Tag mit Ihren Heels an meinem Bürofenster vorbeistolzierte, anzusprechen. Ich hatte damals &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/332-20081013-Pro-Contra,-oder-Einfach-mal-ausprobieren.html&quot;&gt;lange, lange überlegt&lt;/a&gt;, aber im Nachhinein bin ich heute noch stolz auf mich, denn diese Frau&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Renovieren mit Heels&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/287-20080801-Renovieren-mit-Heels.html&quot;&gt;mag Heels genauso gern tragen&lt;/a&gt;, wie ich mir das angucke&lt;/li&gt;&lt;li&gt;hat mich zum &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;wurde gar nicht sooo teuer&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/371-20081113-Weihnachten-wird-teuer.html&quot;&gt;ersten Familien-Weihnachten&lt;/a&gt; seit Jahren verführt&lt;/li&gt;&lt;li&gt;ist bei weitem &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Schöne Frauen, schöne Männer&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/374-20081114-Schoene-Maenner-und-kuscheln.html&quot;&gt;schöner als ich&lt;/a&gt; und das ist auch gut so&lt;/li&gt;&lt;li&gt;versorgt mich täglich mit &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Wabbelige Scheiben&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/380-20081119-Wabbelige-Scheiben.html&quot;&gt;Aufgaben&lt;/a&gt;, mal mehr, mal weniger sinnfrei&lt;/li&gt;&lt;li&gt;ist eine typische Frau, &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Bei gleich is net besser&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/382-20081120-bei-gleich-is-net-besser.html&quot;&gt;also nicht immer leicht zu verstehen&lt;/a&gt; und &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/398-20081201-Der-Schuh-muss-zum-Hoeschen-passen.html&quot;&gt;findet nie das passende Kleidungsstück&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;verleitet mich dazu, &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/404-20081206-Zwei-linke-Haende.html&quot;&gt;manchmal kreativ zu werden&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;sagt mir, &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Eine Woche Urlaub&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/423-20081218-Eine-Woche-Urlaub.html&quot;&gt;wann ich wo und wie Urlaub machen muss&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Festtagsfliege&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/424-20081219-Festtagsfliege.html&quot;&gt;verschönert meinen Hund&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;bringt es fertig, dass ich &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Raum und Zeit vergessen&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/435-20090110-Mit-Klamotten-aufwachen.html&quot;&gt;Raum und Zeit vergessen&lt;/a&gt; kann&lt;/li&gt;&lt;li&gt;bringt mich &lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/288-20080803-Ich-muss-was-tun.html&quot;&gt;ins Schwitzen&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;Schuhe entsorgt&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/442-20090118-Stolz-auf-mein-Fraeulein.html&quot;&gt;bringt mich regelmäßig zum Staunen&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a tooltip=&quot;linkalert-tip&quot; title=&quot;ich helf Dir&quot; href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/455-20090206-Schatz,-ich-bin-Deine-Suchmaschine.html&quot;&gt;hilft mir bei meinen täglichen Hürden&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;brachte mir das &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/462-20090221-Karneval-ist-nicht-Fasching.html&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;Kölsche&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/463-20090222-Berlin-1144-Uhr.html&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;Leben&lt;/a&gt; im allgemeinen, Kölsch im besonderen nahe&lt;/li&gt;&lt;li&gt;hat den &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/480-20090405-s-Leben-is-teuer.html&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;gleichen teuren Geschmack&lt;/a&gt;, wie ich&lt;/li&gt;&lt;li&gt;sorgt sich um &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/513-20090523-Sehtest-bestanden.html&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;meine Gesundheit&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;und vieles, vieles mehr ...&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;Kurz: Meine &lt;a href=&quot;http://herzdame.total-knorke.de/&quot; tooltip=&quot;linkalert-tip&quot;&gt;Herzdame&lt;/a&gt; bereichert mein Leben, macht es zum &lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/334-20081019-Festival-of-Lights.html&quot;&gt;Festival&lt;/a&gt;. Jeden Tag. Jede Stunde. Jede Minute. Jede Sekunde. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://total-knorke.de/artikel/498-20090430-Hey-Schnecke,-du-bes-e-Jefoehl!.html&quot;&gt;Schnecke, du bes e Jeföhl!&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Mein Gefühl.&lt;/b&gt; Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute, jede Sekunde.&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/525-20090730-Heute-vor-einem-Jahr-....html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Thu, 30 Jul 2009 12:24:20 +0200</pubDate>
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    <category>c.</category>
<category>herzdame</category>
<category>high heels</category>
<category>hund</category>
<category>hübsche frau</category>
<category>jahrestag</category>
<category>karneval</category>
<category>klamotten</category>
<category>kölsch</category>
<category>nachbarin</category>
<category>schöne frau</category>
<category>urlaub</category>
<category>weihnachten</category>

</item>
<item>
    <title>Traritrara, die Post ist da</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/524-20090729-Traritrara,-die-Post-ist-da.html</link>
            <category>Knolles Leben</category>
            <category>Prinzessin / Herzdame</category>
            <category>Rezepte</category>
    
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Eben klingelte der Postmann und brachte ein Care-Paket von Schwiegermama mit&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;genähten Hosen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;selbstgemachter Marmelade&lt;/li&gt;&lt;li&gt;und frischen Eiern von freilaufenden Hühnern&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;Ach, ich liebe das ...&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/524-20090729-Traritrara,-die-Post-ist-da.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Wed, 29 Jul 2009 15:36:38 +0200</pubDate>
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    <category>c.</category>
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<category>eier</category>
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<category>marmelade</category>
<category>paket</category>
<category>schwiegermama</category>

</item>
<item>
    <title>Die Piraten sind Partei!</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/523-20090717-Die-Piraten-sind-Partei!.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>Filmchen</category>
            <category>Fundstücke</category>
    
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;Die formellen Vorraussetzungen sind erfüllt.&lt;/p&gt;&lt;object height=&quot;265&quot; width=&quot;320&quot; data=&quot;http://www.youtube.com/v/dra_0Rymai0&amp;hl=de&amp;fs=1&amp;border=1&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot;&gt;&lt;param value=&quot;http://www.youtube.com/v/dra_0Rymai0&amp;amp;hl=de&amp;amp;fs=1&amp;amp;border=1&quot; name=&quot;movie&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;true&quot; name=&quot;allowFullScreen&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;always&quot; name=&quot;allowscriptaccess&quot; /&gt;&lt;/object&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/523-20090717-Die-Piraten-sind-Partei!.html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

    </content:encoded>

    <pubDate>Fri, 17 Jul 2009 19:01:35 +0200</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">http://total-knorke.de/artikel/523-20090717-guid.html</guid>
    
</item>
<item>
    <title>Total Knorke twittert nun auch</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/521-20090713-Total-Knorke-twittert-nun-auch.html</link>
            <category>Empfehlungen</category>
            <category>Technik</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/521-20090713-Total-Knorke-twittert-nun-auch.html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    
&lt;p&gt;Jaja, ich weiss, ich bin ein Spätzünder. Aber besser spät, als nie.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a title=&quot;Thomas Kochler nun auch bei Twitter&quot; href=&quot;http://twitter.com/TotalKnorke&quot;&gt;Follow me&lt;/a&gt;. Dank an den &lt;a title=&quot;Holger Ballwanz bei Twitter&quot; href=&quot;http://twitter.com/pr4you&quot;&gt;Balli&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/521-20090713-Total-Knorke-twittert-nun-auch.html#comments"&gt;Kommentare: (3)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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        &lt;a id=&quot;c6679&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6679&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Hopper   comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Na Knolle... solange das nicht so endet wie der Typ im Video hier:
http://www.youtube.com/watch?v=tTN9We8unmU

Welches Tool benutzt Du denn?
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6679&quot;&gt;#1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Hopper
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://www.85qm.de&quot; title=&quot;http://www.85qm.de&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;14.07.2009 08:08&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6679&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6679&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6679&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6726&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6726&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Adrian-Sauer  comment_oddbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Das freut mich auch. Hast mich ja direkt hinzugefügt. Ich freu mich.

Wir lesen uns.

Gruß,
Adrian
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6726&quot;&gt;#2&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Adrian Sauer
                        &lt;/span&gt;
                            (&lt;a class=&quot;comment_source_url&quot; href=&quot;http://adriansauer.com&quot; title=&quot;http://adriansauer.com&quot;&gt;Homepage&lt;/a&gt;)
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;31.08.2009 14:12&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6726&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6726&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6726&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;
    &lt;a id=&quot;c6727&quot;&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;div id=&quot;serendipity_comment_6727&quot; class=&quot;serendipity_comment serendipity_comment_author_Thomas-Kochler serendipity_comment_author_self  comment_evenbox&quot;&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_commentBody&quot;&gt;
                    Ich freue mich,
Du freust Dich,
er/sie/es freut sich,
wir freuen uns,
ihr freut Euch,
sie freuen sich ..

Freude überall ...
                &lt;/div&gt;
        &lt;div class=&quot;serendipity_comment_source&quot;&gt;
            &lt;a class=&quot;comment_source_trace&quot; href=&quot;#c6727&quot;&gt;#2.1&lt;/a&gt;
            &lt;span class=&quot;comment_source_author&quot;&gt;
                            Thomas Kochler
                        &lt;/span&gt;
                        am
            &lt;span class=&quot;comment_source_date&quot;&gt;31.08.2009 14:17&lt;/span&gt;

                                        (&lt;a class=&quot;comment_reply&quot; href=&quot;#serendipity_CommentForm&quot; id=&quot;serendipity_reply_6727&quot; onclick=&quot;document.getElementById(&#039;serendipity_replyTo&#039;).value=&#039;6727&#039;; &quot;&gt;Antwort&lt;/a&gt;)
                &lt;div id=&quot;serendipity_replyform_6727&quot;&gt;&lt;/div&gt;
                    &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;/ol&gt;

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    &lt;/ol&gt;
    

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    <pubDate>Mon, 13 Jul 2009 17:07:27 +0200</pubDate>
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</item>
<item>
    <title>Nicht auf meinem Teppich ...</title>
    <link>http://total-knorke.de/artikel/520-20090610-Nicht-auf-meinem-Teppich-....html</link>
            <category>Fundstücke</category>
    
    <comments>http://total-knorke.de/artikel/520-20090610-Nicht-auf-meinem-Teppich-....html#comments</comments>
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    <author>blog@total-knorke.de (Thomas Kochler)</author>
    <content:encoded>
    &lt;p&gt;&amp;quot;Guten Tag, gnädige Frau, ich vertrete Zahnpasta!&amp;quot;&lt;br /&gt;&amp;quot;Um Gottes Willen, aber bitte nicht auf meinem Teppich!&amp;quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Den Rest &lt;a href=&quot;http://zivilschein.wordpress.com/2009/05/10/dieter-wiefelsputz-vertritt-das-volk/&quot;&gt;bitte hier weiterlesen&lt;/a&gt;. Wenn es nicht so traurig wäre, könnte man ja darüber lachen &lt;img src=&quot;http://total-knorke.de/templates/knolle-theme/img/emoticons/sad.png&quot; alt=&quot;:-(&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt;&lt;/p&gt; 

    &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://total-knorke.de/artikel/520-20090610-Nicht-auf-meinem-Teppich-....html#comments"&gt;Kommentare: (0)&lt;/a&gt; | Trackbacks: (0)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
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    &lt;/ol&gt;
    

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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2009 11:18:06 +0200</pubDate>
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