Sonntag, 30. November 2008
Nette Werte
Laut diversen Epfehlungen sollte für Männer meines Alters der Body-Mass-Index zwischen 21 und 26 und der Körperfettanteil zwischen 19% und 24% liegen.
Dank reduzierter Kalorienaufnahme konnte ich in den letzten Wochen meinen BMI nun von knapp 23 auf 22,0 und das Fett auf knapp 20% senken. Ich finde, die Werte liegen absolut im grünen Bereich.
Und deswegen freu ich mich tierisch auf's heutige Plätzchen und Stollen backen. Mit viel Zucker, fettiger Butter, Marzipan & Co ...
Damit beide Werte bis Ende des Jahres dann wieder steigen können 
Allen einen schönen ersten Advent.
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Okay, das Foto könnte besser sein, aber sonst bin ich ganz normal.
Total knorke eben.
